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こぶら返り

2019/12/21 カテゴリー:ブログ

こんにちは。かつら整骨院です。12月に入り、段々気温も下がってきましたね。気温が下がってしまいますとお身体の血液の流れが悪くなり、浮腫みや筋肉が縮んでしまい緊張しやすくなります。そうなった時、一番起こりえるのがこぶら返りです。みなさんも寝ている間に突然こぶら返りが起こり、目が覚めたことはありませんか?こぶら返りが起こる原因は、腰の筋肉のバランスが悪い・全身の血液の循環が悪い・足の使い過ぎ、このような事が考えられます。人によって痛みは様々ですが、すごい激痛になってきます。寝ている間にこぶら返りになった時の処置方法としては、足の親指に意識をもっていき、親指を上に上げようとします。それでも楽にならなかったら寝て我慢するのではなく、立ちあがってください。すると縮んでいる筋肉が簡単に伸びてくれます。また、こぶら返りが多い方は、腰のバランスが悪い方が多いです。腰のバランスが悪い方の目安は、朝起きた時のおもだるさです。みなさんは、朝起きた時に腰が痛くありませんか?心当たりがある方は、早めに施術を受けられることをおすすめしますよ。

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