京都市西京区桂木ノ下町で医師も推薦する整体を受けるならかつら整骨院へ

みなさんこんにちは。かつら整骨院です。今年は暖冬と言われ、例年に比べると寒さもマシに感じますが、寒暖差もあり体調も崩れやすいので気を付けてくださいね。

今回はストレッチについてお話させていただきます。ここ最近メディアで健康番組や本でストレッチについての特集をされていることが多くなってきました。ストレッチの専門店などもあったりして多くの方が関心を持つようになってきましたが、ストレッチはとても重要です。

ストレッチは筋肉を伸ばすことによって伸びなくなってしまっている筋肉をじんわりと伸ばしてあげることを目的としています。筋肉が伸びることで血液が流れやすくなり、筋肉に柔軟性が出てきます。しかし、柔軟性もすぐに出るわけではありません。筋肉が伸びなくなってしまっている所は長年の負担がかかり柔軟性も低くなっている所です。しっかり柔軟性を出そうと思うと毎日してあげることが大切です。筋肉の柔軟性が高くなると負担がかかっても痛みの出にくい体にすることができるのでストレッチは重要です。

かつら整骨院では施術に加えて、正しいストレッチの仕方もお教えしています。お困りの際はいつでもご相談ください。