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ストレッチの重要性

2020/04/21 カテゴリー:ブログ

皆さんこんにちは、かつら整骨院です。四月になり、新年度が始まりましたね。心機一転、良い一年にしていきましょう。

 

さて、皆さんはストレッチの習慣がありますか?必要なのは分かっているけど、なかなか出来ていない。そんな方も多いのではないのでしょうか。ではなぜストレッチが大切なのか、本日は自宅でするストレッチの重要性についてお話させて頂きますね。

 

人間は、お仕事や家事などの日々の生活の中で必ず身体を使います。そしてほとんどの方が一日の中での行動パターンがあるのです。そうすると毎日負担のかかる身体の場所は限られてくる為に、一定の筋肉に負担が掛かり続けます。それを放置して過ごしていると次第に痛みとして身体が感じるようになってしまうのです。ストレッチはその毎日の身体の負担を和らげてくれる役割があります。筋肉をゆっくり引き伸ばす事によって、緊張した筋肉を緩め柔軟性をつくります。毎日の身体の負担を最小限に抑える為にストレッチが必要なのですね。

 

しかし、ストレッチをしていても完全に身体の負担を取り切る事は難しいです。毎日のケアでは取りきれない身体の負担は、是非一度当院までご相談下さい。当院では筋肉の緊張を和らげる施術と、背骨の歪みを整える施術を行っております。しっかりと身体のケアをしていきましょうね。以上かつら整骨院でした。

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