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代謝について

2019/12/10 カテゴリー:ブログ

皆さんこんにちは、かつら整骨院です。寒さが本格的になってきて、外の空気も乾燥してきましたね。皆さん体調管理にはくれぐれもお気を付けくださいね。

さて、本日はこの時期落ちてしまう代謝についてお話させて頂きますね。代謝とは体内に取り入れたものから必要なものを吸収し、必要のない物を排出する事をいいます。この代謝の過程で熱が発生するのです。この時期は寒くなってくるため身体の筋肉が縮こまり緊張します。その為筋肉中の血流量が低下し体の隅々まで血液が行き届かなくなるので代謝が下がるのです。代謝が下がると風邪をひきやすくなったり、体調面も崩しやすくなります。そればかりか細胞の入れ替わりが遅くなる為に身体の回復も遅くなります。なので代謝を下げないようにする事が大切になります。その為には十分な水分補給、バランスのとれた食事、適度な運動などがオススメです。

当院で代謝を下げないようにお手伝いできることは筋肉の緊張をやわらげる施術と背骨の歪みを整える施術になります。身体のバランスを整える事によって血流を良くし、冬の寒さに負けない身体作りをしていけると良いですね。以上かつら整骨院でした。

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