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体を冷やしてしまうと

2019/09/09 カテゴリー:ブログ

みなさんこんにちは。かつら整骨院です。9月になりましたがまだ暑さも厳しくスーパーや電車、バスなど、周りの環境でクーラーがついている事が多いと思います。どうしても肌寒い所にいると筋肉も冷えてしまい、柔軟性がなくなるので体の痛みがきつくなる方が多いです。そもそもなぜ体を冷やすのが良くないのかというと、仮に体温が1度下がると代謝は約12%、免疫力は約30%低下するという結果が出ています。体を冷やしてしまうと、代謝や免疫力が下がると共に、筋肉の柔軟性も下がり、だるさや痛みが出やすく治りが遅くなる原因になります。

なので、この体を冷やしやすい時期に大切なのは筋肉の柔軟性を良くしてあげて、しっかりと筋肉に血液を流してあげる事です。その為に日常生活でできることは、ストレッチです。ストレッチをしてあげることで筋肉の血流も良くなり、柔軟性も良くなってくるので特に、体を冷やしやすい時期はとても大事になります。

筋肉のバランスを整えるのは当院にお任せ下さい!全身しっかり施術させてもらいます。体を冷やさないようにしてくださいね。

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