天気から崩れる身体の調子

2018/09/18 カテゴリー：ブログ

皆さんこんにちは！（*^_^*）昨日は台風が上陸してどうなるかと思いましたが、今日は快晴の天気で安心しました！今日のような天気が続けばとてもいいのになって思っております！！良い天気が続くと体も調子が良くなりますね！

今日は天気による身体の変化についてお話をしていこうと思います。天気が悪いと身体の調子が崩れたり、痛みがきつくなったりと様々な事が起こります。なぜこのようなことが起こるのでしょうか！？それは雨が降ったり、気温が下がったりした際に身体の体温がさがります。そして体温調節が不安定になってしまうのです。その結果代謝が悪くなり、筋肉に疲労物質や発痛物質が溜まり痛みが出たり、調子が崩れてしまいます。そこで、身体を定期的に動かしたり、筋肉をストレッチで伸ばしたりすることにより調子の悪さを防ぐことができます。運動不足が最近多くなっている中、自分の身体のためにもウォーキング等軽い運動から初めてみてはどうでしょうか！？（*^_^*）

また、運動などのご相談お待ちしております(^^)v

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