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姿勢を崩す原因

2019/08/20 カテゴリー:ブログ

こんにちは。かつら整骨院です。みなさん何もしていないのに体が痛くなったりとか、重だるくなったりする事はありませんか?その原因のほとんどは姿勢が関係しています。この時期だと、クーラーによる体の冷えや、熱中症などでも体の変化というのはあると思いますがほとんどは姿勢が筋肉のバランスを崩していたり、背骨の歪みを出したりしています。例えば、デスクワークのような座り時間が長く続く方は肩、首、腰を痛める方が多いです。理由としては、パソコンを見たりすると目線が下になり自然と首が落ちてしまい、それが長時間になると体が覚えていき姿勢が悪くなってしまいます。首の筋肉は背骨によって腰まで繋がっていますから腰も痛みを感じてしまいます。そこで大事なのが筋肉です。筋肉には二種類ありインナーマッスルとアウターマッスルがあります。アウターマッスルとは表層の筋肉で主に体を動かす筋肉です。インナーマッスルとは、深層の筋肉で主に体を支えてくれている筋肉です。なのでインナーマッスルが低下することで長時間の体勢に負けてしまい姿勢が崩れていきます。ですから姿勢を保つにはしっかりとトレーニングをして筋力をつけることが大事です。

また当施術所では、背骨の歪みをとる整体をしていますので姿勢や痛みでお困りの方は一度ご相談くださいね。

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