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指の痛みの対処法

2019/04/09 カテゴリー:ブログ

スポーツをしていて、ボールを取り損ねて付き指をされた時。

まずは、氷で冷やす事が大切です。

付き指をして引っ張る方がいらっしゃいますが、痛みが強くなったり 症状が悪くなる事がありますので引っ張るのは危険です!!!!

そして、隣の指とデーピング等で固定し痛めた指を動かさないようにします。

腫れがキツイようなら レントゲンで骨の異常がないか診てもらう事がオススメです。

関節を動かさないと動かなくなりそうで怖いという声も頂いた事もありましたが、痛めてすぐは動かすとかえって良くなりにくいので、2、3日は安静にしてもらう事が大切です。

大きな試合や、どうしても指の負担がかかりそうな時は、その痛めた指に対してのテーピングであったりサポーターは必要になってきます。

指の痛みでお困りの方は当院までご相談下さい(^^)

 

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