正しいトレーニング

2018/10/29 カテゴリー：ブログ

みなさんこんにちは！今朝はとても寒かったですね(>_<)いつもバイクで通勤するので寒くなってきているのがとても実感できます。そんな時、いつも思うのが「よし！運動しよう！」しかし、なかなか始めの一歩が踏み出せませんでした。やっとこの間、少し身体を動かすことがあったので少しスイッチが入りました！来年の夏に向けて日々トレーニングです！

それでは今回は筋トレについてお話を少ししていこうと思います。筋トレと聞くとみんな「きついトレーニング」と思いがちです。確かにどんどん新しい刺激を筋肉に送り込むことはとても大切です。ですが、筋トレは筋肉に刺激を加え筋肉を傷つけ、傷ついた筋肉が更に強く成長するために修復する。このルーティーンを繰り返していくものです。ですのでトレーニングすることだけが筋トレではありません。しっかり栄養を取って筋肉を修復させるのも筋トレ。睡眠をしっかり取って筋肉を回復させるのも筋トレなのです。皆さんも筋トレを始める際はこのようなことに気を使いながらトレーニングをしてみて下さいね！

メールでのお問い合わせについて

メールでのご予約は下記のフォームよりご連絡下さい。

お電話でご連絡頂く際は、

「初めてなんですが●日の●時にご予約お願いします」とおっしゃってください。

ご希望時間がない場合は「午前か午後でお願いします」とおっしゃってください。

平日は　１６時　が比較的空いております。
土曜日は　１３時　が比較的空いております。

■ 注意事項 ■

※フォームがうまく作動しない場合、お手数ではございますが、075-381-7563 まで直接お電話にてご予約いただきますようお願い致します。

■営業の方へ ■

当院の受付時間中は、電話での対応をお断りしております。

ご用の方は問い合わせフォームに内容を明記の上、必要であればこちらから折り返し連絡をさせて頂きます。

※ 　必須　項目はすべてご記入ください。

ご予約希望日時　必須	月　　日　　時頃
お名前　必須	例）整骨太郎
フリガナ　必須	例）せいこつたろう
メールアドレス　必須	例）○○○@docomo.ne.jp
電話番号　必須	例）01-2345-6789
お問い合わせ内容
送信確認　必須	上記送信内容を確認したらチェックを入れてください