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睡眠の重要性

2018/03/19 カテゴリー:ブログ

『睡眠の重要性』

 

みなさんこんにちは。大分暖かくなってきて過ごしやすくなってきましたね。暖かいとぽかぽかしてきて気持ちが良いですね。

 

今回は『睡眠の重要性』について書いていこうと思います。最近当院に来院されている多くの方々はあんまり夜寝れてなくて寝つきが浅かったり、朝起きた時にだるさが残るといった症状で困っている方が多いです。睡眠は脳と身体を休ませて身体を回復させてくれます。寝ている時は成長ホルモンを分泌するためこの時間が長いと言う事は深い睡眠がしっかりととれているということです。成長ホルモンの働きとしては痛んでいる細胞の修復であったり肌のターンオーバーであったりを促してくれます。

この睡眠の質をよくしていく為には寝ている時の身体の負担というのが非常に重要です。寝返りの時に起きてしまったり、浅くて目が覚めてしまったりといったことでは質が良いとは言えません。ベストな寝ている時の姿勢は耳と肩の高さが一直線になると体に負担がかかるにくいといわれています。

 

当院では筋肉の施術とB&M背骨歪み整体で根本的に背骨の状態を元に戻して筋肉にかかる負担を少なくしていきます。また当院ではオーダーメイドの枕も販売しており、高さをミリ単位で調節できます。身体がベストな状態で計測できるので寝ている時の負担も少ないです。

 

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