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筋肉トレーニングをしていてお悩みの方!!

2018/01/09 カテゴリー:ブログ

今回は筋肉トレーニングについてのお話をさせて頂きます。

ここ最近はフィットネスブームがあり、スポーツジムに通われている利用者様もたくさんおられますが、この筋肉トレーニングをしている時にも姿勢はすごく大切になってきます。例えば背中が丸まっているような状態で筋肉トレーニングをしていくと、しっかりとしたトレーニング効果が出にくくなってしまいますので筋肉の付き方はバランスが悪くなってしまいます。しかもそのような状態でトレーニングし続けてしまうとそれが癖になってしまい、間違ったトレーニングになりトレーニング中に体を痛めてしまいます。そういった状態にならないようにしていく為にもトレーニング中の姿勢だけではなく、普段から良い姿勢でいて頂くのも大切になってきます。このかつら整骨院ではB&M背骨歪み整体をさせて頂いております。筋肉はすべて骨についているのですが、背骨の歪みが出てしまっていると筋肉をうまく使う事がしにくくなってしまいます。実際にスポーツジムに通われていて、トレーニングを続けていても効果を実感できずにいた方が、B&M背骨歪み整体で体を整えながらトレーニングをしていって、しっかりとトレーニング効果を実感してもらえるようになったり、体の回復力もあがってトレーニングしていても疲れにくくもなって頂けました。このように背骨の歪みや姿勢の悪さは体の痛みにだけではなく、色んな事に関わってくるのでしっかりと良い状態でいて頂くのが大事です。お悩みの際は是非かつら整骨院までお越し下さいね!!

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