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肘の痛みの原因

2019/05/10 カテゴリー:ブログ

パソコンをよく触る人は、よく肘から先の腕が痛くなったり、ダルくなったりしたことはありませんか?でも、なんで指を動かしているだけで肘から先の腕が痛くなったり、ダルくなったりするのでしょうか?まず答えから言えば、指の筋肉は肘に繋がっているものがほとんどです。なので、その通り道である腕に痛みやダルさが出やすいのです。それは指だけでは無くて手首を動かす筋肉にも言えることで、有名なのは野球をやっていて出る肘の痛みや、テニスをやっていてでる肘の痛みは手首から肘へ繋がっている筋肉に負担がかかり出る肘の痛みです。
肘は、肘から先の筋肉が付着する大事な部位と同時に負担がかかりやすい部位でもありますので、他の身体の部位以上にメンテナンスを必要な部位です。自分でできるメンテナンスしては、例えば仕事や部活など使い終わった後はアイシング(冷やす)したり、お風呂上がりなどにストレッチをしたりするだけでも痛みやダルさの改善や予防に繋がります。
当院では、アイシングやストレッチのやり方はもちろん、痛みが出てしまったときなどに使えるテーピングも行うことができます。もし、肘から先の腕に痛みやダルさを感じる人はいつでもご相談お待ちしております。

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