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胸の痛み

2019/11/29 カテゴリー:ブログ

当院にも筋力トレーニングをしている利用者様もたくさん来院されています。トレーニング中に痛めて事もあればトレーニング後に痛みが出る方もいらっしゃいます。今回はトレーニングによって胸周りに痛みが出てきてしまった方についてお話していこうと思います。

胸の筋肉が痛くなってしまう所の要因としては、トレーニングでは腕立て伏せ、ベンチプレスなどがあげられます。トレーニング後に痛みが出てきてしまった時は筋肉に負荷がかかった時の痛みである時もあります。しかし、それだけではないこともあるのです。一つは元々の姿勢が影響しています。肩が前にはいってしまういわゆる猫背になってしまうと、胸の筋肉は縮んでしまいます。縮んでしまっている状態で筋力トレーニングをしてしまうと、本来目的のはずの筋肉ではなく、別の所の筋肉を使ったり、鍛えてしまうため胸の所に痛みが出てきてしまうことがあります。

当院で行っている施術としては、胸をはるときには肩甲骨を使ってくるのですが、その周りの筋肉を施術していくと胸もはりやすくなり、胸の筋肉が縮こまることも少なくなります。そうするとトレーニングをしていても痛みを感じることなくすることができます。あとは胸をはりやすくするためにB&M背骨歪み整体をうけていただくこともオススメです。お困りの方は当院へご相談下さい。

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