自宅体操

2020/04/20 カテゴリー：ブログ

4月に入り春の陽気に誘われて、運動を始めたい人も少なくないと思います。しかし、ここ最近は外出が自粛となり、必然的に自宅で過ごす人が増えてきています。そうなると、せっかく運動したくても出来ないとお悩みの人もいると思います。それが、ストレスに変わっていきます。

只でさえ運動等、身体を使っていなければ筋肉が緊張して痛みに変わってしまうことがあるのに、さらに精神的なストレスが溜まってしまうと痛めるリスクが跳ね上がります。どうしてもジム等、外出先では運動が出来ない場合は自宅で身体を動かすことをオススメします。その為、最近ではYouTube等に自宅で出来る体操など流行っています。自宅で少し身体を動かすだけでも痛めるリスクが減ってきます。

当院はウイルス対策として、使い終わった後のベッドのアルコール消毒やスタッフ手指の消毒の徹底など行っておりますのでご安心ください動かした後のお身体のメンテナンス等しっかりやらせていただきますので何時でもお待ちしております！！

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